咱砸雜

中華民國在公立小學所實施的一種晨間體操。有第一國民健康操及第二國民健康操兩套。但多數場合播放前者。
依各小學的政策，實施時段及次數不盡相同，有的在朝會時段，有的在上午第二節下課，有的則朝會一次、放學一次。國民健康操也常常作為體育課前的暖身操使用。2000年前陸續被其他新式體操代替，但仍為許多學生重要回憶。
國民健康操由11種體操組成，各體操分2個小節，每小節有8拍，可以活動到主要關節及肌肉。
國民健康操兩手杈腰
預備~~起
一二三四五六七八二二三四五六七八
上肢運動
內外繞圈
腰肩伸展
挺胸運動
左右彎曲
前後彎曲
四肢運動
轉體運動
*反覆再做*
調節運動
緩和運動

突然很想聽這首歌
或許已經算是老歌了吧(笑)
I'm sitting here in the boring room
It's just another rainy Sunday afternoon
I'm wasting my time I got nothing to do

作者: DDRMIX (這不是肯德雞！) 看板: DragonBall
標題: 七龍珠GT版主題曲（讓你在3分鐘內馬上學會怎麼唱）
時間: Sun Nov 7 12:30:30 2004
附上MP3一曲：http://ddrmix.myweb.hinet.net/gt.mp3

愛是恆久忍耐又有恩慈
愛是不嫉妒
愛是不自誇不張狂
不做害羞的事

童年
作詞：羅大佑　作曲：羅大佑　編曲：羅大佑
池塘邊的榕樹上　知了在聲聲叫著夏天
操場邊的鞦韆上　只有蝴蝶停在上面
黑板上老師的粉筆　還在拼命嘰嘰喳喳寫個不停

爽
作詞：黃立成/周立銘/小胖子　作曲：Jae Chong/Jun Da Beat Scientist
演唱：黃立成/周立銘/小胖子
Jeff：
1 2 3 and 4做這條old skool歌給你　你和你　你和你